Probiotic là gì? Cách cân bằng và tăng cường sức khỏe đường ruột

Cơ thể con người là nơi cư trú của khoảng 40 nghìn tỷ loại vi khuẩn khác nhau, phần lớn số lượng đó nằm ở ruột và đều là những vi khuẩn có lợi hoặc không gây hại đối với cơ thể. Trên thực tế thì hiện nay các nhà khoa học đã khám phá ra có một số loại vi khuẩn không chỉ có lợi mà còn rất cần thiết cho sức khỏe con người. Và một trong số đó là Probiotic, một loại vi khuẩn đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy các bậc phụ huynh đã hiểu và biết cách bổ sung Probiotic bằng cách nào chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới bài viết này để biết Probiotic là gì?

Probiotic là gì?

Probiotic là các vi sinh vật sống có thể được biết thông qua cách gọi là lợi khuẩn, chủ yếu là các loại vi khuẩn và men vi sinh vật, được coi là có lợi cho sức khỏe của con người. Lợi khuẩn và hại khuẩn tồn tại song song tạo nên sự cân bằng vi sinh ở đường ruột. Ở trạng thái cân bằng ở đường ruột thì có tới 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Khi cơ thể gặp vấn đề về sức khỏe tiêu hóa thì số lượng hại khuẩn tăng và cần bổ sung Probiotic để tăng cường lợi khuẩn trong cơ thể.

Trên thực tế thì có nhiều loại Probiotic khác nhau và phổ biến nhất là 2 nhóm dưới đây:

• Vi khuẩn lợi Lactobacillus, Bifidobacterium là nhóm vi khuẩn xuất hiện nhiều trong sữa chua, một số sản phẩm từ sữa hoặc sản phẩm lên men. Với một số người mắc phải vấn đề về hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, dị ứng,… có thể cải thiện thông qua việc bổ sung nhóm lợi khuẩn này.
• Nấm men Saccharomyces boulardii – Loại nấm men duy nhất được tìm thấy chứa Probiotic, loại nấm này được tìm thấy nhiều ở trong chế phẩm sinh học. Nhóm này giúp chống lại bệnh tiêu chảy do dị ứng kháng sinh gây nên, tiêu chảy du lịch hoặc rối loạn tiêu hóa gây nên, ngăn chặn sự tái phát của C.Difficille, mụn trứng cá…

Công dụng và lợi ích Probiotic mang lại

Probiotic thường được sử dụng như một loại bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa. Cụ thể các công dụng của Probiotic như sau: 

• Cân bằng vi sinh vật đường ruột: Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách tăng cường sự sống còn của vi khuẩn có lợi trong ruột và giảm số lượng vi khuẩn có hại. Điều này giúp duy trì môi trường đường ruột lành mạnh và ổn định, hỗ trợ chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ các vấn đề đường ruột như tiêu chảy và táo bón.
• Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Probiotic có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa bằng cách hỗ trợ sự tiêu hoá và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và khó tiêu hóa.
• Tăng cường miễn dịch: Probiotic có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch.
• Duy trì sức khỏe đường ruột: Probiotic có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách cân bằng hệ vi sinh vật, hỗ trợ chức năng tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ các vấn đề đường ruột như viêm ruột, viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Probiotic có khả năng kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm.

Cách sử dụng probiotic cho hệ tiêu hóa

Một số nhà sản xuất thực phẩm chức năng hay thuốc chứa Probiotic khuyến cáo nên sử dụng các sản phẩm trước bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất, hoặc có thể sử dụng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Các vi sinh vật như Lactobaciilus và Bifidobacterium tồn tại nhất nếu bổ sung vào cơ thể trước 30 phút bữa ăn.

Việc sử dụng Probiotic nhất quán và liên tục được cho là quan trọng hơn việc sử dụng ngắt quãng hoặc mốc thời gian cụ thể vào vì khi sử dụng nhất quán và liên tục sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Một số nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng Probiotic tác dộng tích cực lên bữa ăn bất kể là trước bữa ăn hay sau bữa ăn.

Altawell Biomentum được sản xuất với công nghệ tiên tiến và tuân theo các quy chuẩn chất lượng nghiêm ngặt để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Nó có thể được sử dụng dưới dạng bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ cân bằng vi sinh vật đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, củng cố hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe đường ruột.

Altawell Biomentum có thể được sử dụng cho người lớn và trẻ em, và có dạng dễ dàng sử dụng như viên nang hoặc bột, tuỳ vào sản phẩm cụ thể. Nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế hoặc bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.

Lưu ý khi sử dụng Probiotic

• Dùng đúng chủng Probiotic và phù hợp với cơ thể: Nên trao đổi với bác sĩ, hoặc dược sĩ kê đơn để lựa chọn được chung Probiotic phù hợp và đúng chủng sử dụng cho cơ thể.
• Bổ sung đúng liều: Tùy vào từng chủng và từng nhu cầu của cơ thể của từng cá nhân mà tăng hoặc giảm liều lượng sử dụng nhằm đặt được hiệu quả cao nhất.
• Bảo quản đúng cách: Những lợi khuẩn có thể chết và vô tác dụng nếu bảo quản ở nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc với ánh mặt trời.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, và hệ tiêu hóa sẽ giữ được sự khỏe mạnh mà không cần lo lắng về các vấn đề về tiêu hóa.
• Kiểm soát căng thẳng: Việc cơ thể căng thẳng hoặc stress quá mức cũng có thể làm tăng hại khuẩn và giảm lợi khuẩn có ở trong hệ tiêu hóa.
• Cân nhắc sử dụng kháng sinh: Việc sử dụng kháng sinh có thể ảnh hưởng tới hiệu quả khi sử dụng Probiotics nên nếu đang sử dụng kháng sinh thì nên tránh sử dụng probiotics cùng lúc.

Tóm lại Probiotics là một lợi khuẩn hỗ trợ rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên việc sử dụng probiotics cũng nên cân nhắc và tham khảo từ bác sĩ để hiệu quả và tránh được những tác dụng không mong muốn.

Nguồn thông tin tham khảo: https://vi.wikipedia.org/wiki/Probiotic