5+ điều kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải biết

Kiêng cữ sau sinh mổ là việc làm cần thiết giúp phụ nữ, các mẹ bầu sau sinh mau chóng hồi phục sức khỏe, nhanh lành vết thương. Thế nhưng để kiêng cữ sao cho đúng, thì ngoài những lời khuyên từ những người đi trước mẹ bỉm cũng nên tìm hiểu thêm nhiều thông tin thông qua sách hoặc lời khuyên từ bác sĩ. Vì vậy mà các bà mẹ cần chọn lọc thông tin sao cho chính xác nhất. Dưới bài viết này, Altawell sẽ chỉ ra những điều kiêng cữ sau sinh mổ cơ bản mà nhất định mẹ phải biết. 

Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ

Đối với phương pháp sinh mổ, người mẹ phải trải qua cơn hôn mê sâu cùng vết mổ dài vô cùng đau đớn. Vết mổ sẽ được rạch ngang hoặc dọc, nếu vết mổ dọc kéo dài từ rốn đến chân lông mu, với vết mổ ngang sẽ dài khoảng 10cm. Thời gian đầu sau khi sinh, người phụ nữ rất khó đi lại, khi di chuyển vết mổ sẽ đau và ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Vì vậy, kiêng cữ sau sinh mổ là rất quan trọng đặc biệt chăm sóc và giữ gìn vết mổ trên cơ thể đối với mẹ bỉm sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm mau chóng khỏe mạnh, nhanh lành vết thương để từ đó có thể chăm sóc con dễ dàng và tiện lợi hơn.

Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ được bác sĩ khoa Sản thường khuyên là khoảng 45 ngày sau sinh. Đây là thời gian tối thiểu để 1 vết mổ tạm thời ổn định và không gây hại cho cơ thể mẹ. Thời gian này sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của người mẹ, kiêng cữ sau sinh mổ kĩ càng càng giúp mẹ bỉm đảm bảo sức khỏe, nhanh chóng phục hồi. 

5+ điều kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải biết

Hành trình làm mẹ rất hạnh phúc nhưng cũng đầy vất vả, các mẹ không chỉ chịu những cơn đau sau sinh mà còn phải kiêng cữ bản thân kĩ càng để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những điều cơ bản mà mẹ nhất định phải nắm rõ khi trong quá trình kiêng cữ sau sinh mổ.

Không nên nằm ngửa

Sản phụ sinh mổ đặc biệt nên kiêng nằm tư thế ngửa trên mặt phẳng. Ngay sau sinh, mẹ sẽ nằm ngửa để tạo để ổn đinh vết mổ, tuy nhiên sau đó mẹ nên trở mình nằm ngiêng. Việc nằm ngửa lâu sẽ khiến tử cung co thắt làm xuất hiện cơn đau đớn. 

Lưu ý khi năm mẹ sử dụng gối mỏng thấp, để cơ thể thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, mẹ bỉm có thể kê gối sau lưng khi nằm.

Không vận động quá mạnh

Sau sinh mổ, các mẹ thường bị đau và khó đi lại, tuy nhiên không nên một chỗ quá nhiều. Các bác sĩ thường khuyên sản phụ tập vận động nhẹ nhàng sau sinh và tránh hoàn toàn các vận động yêu cầu tốn sức, hoặc mạnh ảnh hưởng tới vết mổ. Đi bộ nhẹ nhàng với sự trợ giúp của gia đình sẽ giúp các sản phụ tuần hoàn mạnh máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa được tình trạng táo bón.

Kiêng tuyệt đối tắm lạnh

Phụ nữ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ sức khỏe đều chưa hồi phục, hệ miễn dịch và sức đề kháng kém, dễ cảm lạnh và nhiễm trùng sau sinh. Thời điểm ở cữ là thời điểm vàng cho mẹ khôi phục, sản phụ càng kiêng tốt sẽ càng khỏe mạnh. Giai đoạn này mẹ cần chú đến việc không tắm nước lạnh tránh cơ thể cảm lạnh khi chưa trong trạng thái ổn định. Lưu ý tắm nhanh với nước ấm, tắm trong phòng kín gió và hạn chế động nước quá nhiều.

Trong nhiều trường hợp thì mẹ bỉm bị dây sữa ra cơ thể hoặc quần áo sẽ gây ra tình trạng bẩn hoặc gây mùi cơ thể khó chịu khiến các mẹ bỉm tự tin khi tiếp xúc với gia đình hoặc người khác. Để giữ sạch sẽ thì các mẹ bỉm có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh dành cho mẹ bỉm. Thay vì đi tắm vì trong thời gian ở cữ việc bị dây sữa hay gây mùi diễn ra thường xuyên nên việc sử dụng các sản phẩm là điều nên làm ở các mẹ bầu.

• Xem thêm: Khăn y tế gừng nghệ Altawell

Không ăn quá no hay đồ tanh hoặc đồ nhiều mỡ

Sinh mổ gây ảnh hưởng đến chức năng ruột và dạ dày vì vậy sau sinh chúng vẫn chưa hoạt động bình thường được. Nếu bạn ăn quá no sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu dẫn đến táo bón, thậm chí là ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa sau này của mẹ. Vì vậy nói việc kiêng cữ sau sinh là rất quan trọng, tất cả ảnh hưởng đều sẽ gây hại cho sức khỏe về sau của bản thân.

Hệ tiêu hóa kém dẫn đến khả năng chuyển hóa thức ăn kém vì vậy những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ gây kích thích dạ dày. Đồ ăn tanh có ảnh hưởng đến sữa, đến vết mổ của mẹ sau sinh. Thay vì những thực này mẹ nên tăng cường nạp thêm thực phẩm giàu sắt, calci, trái cây, rau củ,…

Không nịt bụng tác động mạnh vào bụng

Cơ thể sau sinh của mẹ có nhiều khuyết điểm, dẫn đến sự tự ti về ngoài hình nhưng mẹ lưu ý không được nịt bụng quá sớm. Phương pháp này sẽ khiến tổn thương đến ruột, dạ dày hệ tiêu hóa. 

Ngày này, công nghệ hiện tại, cuộc sống phát triển có rất nhiều sản phẩm kết hợp công dụng làm sạch phục hồi sức khỏe cùng với làm đẹp da, đẹp dáng. Các mẹ có thể tham khảo sự dụng khăn lau gừng nghệ. Với cơ chế làm sạch và làm sáng da từ gừng và nghệ trong bài thuốc dân gian. Khăn dùng lau nhẹ nhàng và kết hợp massage nhẹ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đó. 

Không quan hệ quá sớm sau sinh mổ

Nhu cầu tình dục xuất phát từ tâm lý của mỗi người, rất nhiều mẹ vì muốn chiều chồng mà xem nhẹ việc quan hệ sớm sau sinh. Sau sinh âm đạo và tử cung đang trong trạng thái mất cân bằng, ra nhiều sản dịch và chưa ổn định. Đặc biệt quan hệ cũng sẽ ảnh hưởng đến vết mổ sẽ vô tình khiến vết thương lâu lành, gây nhiễm trùng. Hãy kiêng khem từ 1 tháng trở lên nhé. 

Tóm lại việc kiêng cữ sau sinh là việc đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ bỉm sau thời gian sinh sản. Việc tuân thủ các nguyên tắc về ăn uống, vận động, nghỉ ngơi sẽ giúp các mẹ bỉm hồi phục và có sức khỏe tốt trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ nhỏ. Các mẹ bỉm hãy lắng nghe cơ thể mình và thực hiện việc kiêng cữ sao cho phù hợp và hiệu quả nhất cho bản thân.

Nguồn thông tin tham khảo: https://hongngochospital.vn/vi/sinh-mo