Nguyên nhân khô cổ họng về đêm và cách điều trị

Khô cổ họng khi ngủ là tình trạng khá phổ biến ở nhiều người. Thế nhưng, thay vì tìm hiểu nguyên nhân để tìm ra phương pháp điều trị thì nhiều người vẫn chủ quan và cho rằng đó là điều bình thường. Thực tế, tình trạng này là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang có vấn đề. Vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân khô cổ họng về đêm và giải pháp điều trị ngay qua bài viết dưới đây để tránh những nghiêm trọng về sau.

Nguyên nhân khô cổ họng về đêm

Cơ thể thiếu nước

Khoa học đã chứng minh, nước chiếm tới 70% cơ thể con người, vì vậy việc cung cấp đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều người thường bỏ qua việc uống đủ nước, điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Đây cũng chính là nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu khiến khô cổ họng.

Mặt khác, khi bạn ngủ quá nhiều, cơ thể bạn sẽ không đủ nước để bù cho lượng nước đã mất trong quá trình bài tiết nước tiểu suốt đêm. Từ đó dẫn tới việc cơ thể bị mất nước một cách trầm trọng, làm giảm đi lượng nước bọt được tiết ra cũng là nguyên nhân khô cổ họng về đêm. (1)

Sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ

Việc thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích hoặc sử dụng trước khi ngủ không chỉ làm tăng tần suất đi tiểu mà còn gây ra tình trạng khô miệng và khô cổ họng. Các chất có hại trong rượu bia và thuốc lá là nguyên nhân làm giảm khả năng sản xuất nước bọt, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Hơn nữa, đối với những người thường xuyên hút thuốc lá, chất nicotin cùng với những chất độc hại khác cũng là nguyên nhân gây ra bệnh lý cho răng miệng như: Hôi miệng, sâu chân răng, viêm nướu viêm nha chu, …

Khi ngủ thở bằng miệng

Nhiều người có thói quen thở bằng miệng, việc này khiến cổ họng bị khô, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân thở bằng miệng khi ngủ có thể do đường thở bị tắc nghẽn, các bệnh về hô hấp như viêm mũi dị ứng, cảm, cúm hoặc thậm chí có người bị dị tật mũi.

Ở người trung niên và cao tuổi, nguyên nhân thở bằng miệng khi ngủ là do chứng ngưng thở tắc nghẽn. Khi ngủ, người bệnh thường không nhận ra mình đang ngừng thở, chỉ cảm thấy khô cổ họng và mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Viêm họng

Khô cổ họng về đêm có thể là dấu hiệu báo động sớm của nhiều bệnh về họng như viêm họng, viêm amidan. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau rát và xuất hiện các triệu chứng khác như đỏ, sưng họng.

Khô cổ họng do điều trị bệnh

Nguyên nhân khô cổ họng về trong nhiều trường hợp còn do người bệnh đang điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị. Ngoài ra, những người sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh mãn tính như cao huyết áp, dị ứng cũng có thể bị khô miệng.

Mắc bệnh lý mạn tính

Với những người mắc các bệnh mạn tính sau đây cũng dễ mắc phải triệu chứng khô họng về đêm:

• Trào ngược dạ dày thực quản: Axit trào ngược là nguyên nhân gây khô rát họng, nhất là trong giấc ngủ vì các cơn trào ngược dễ xuất hiện hơn khi nằm.
• Alzheimer: Người bệnh có thể uống chưa đủ nước do cảm nhận cơn khát kém. Mặt khác, tác dụng phụ của thuốc điều trị suy giảm trí nhớ cũng là nguyên nhân khô cổ họng về đêm.
• Bệnh đái tháo đường: Khi đường huyết cao sẽ dễ khiến cơ thể bị khô cổ họng về đêm
• Đột quỵ: Người bị đột quỵ vùng não sẽ không hoạt động tốt từ đó gây ảnh hưởng đến việc điều khiển tiết nước bọt, làm cổ họng bị khô.
• HIV và thuốc điều trị HIV: Bệnh này cũng làm giảm hoạt động của tuyến nước bọt, gây khô cổ họng.
• Hội chứng Sjogren: Bệnh này tấn công các tuyến sản xuất nước mắt và nước bọt, khiến cơ thể giảm tiết nước bọt và gây ra tình trạng khô miệng.

Tuổi tác

Thông thường, nguyên nhân khô cổ họng về đêm không hẳn là do tuổi tác gây nên, thế nhưng, với những người lớn tuổi, họ sẽ dễ đối mặt với triệu chứng khô miệng do các bệnh mãn tính và việc sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị.

Tác động của môi trường

Nguyên nhân khô cổ họng thường xuất hiện khi môi trường sống của bạn quá khô hoặc bị ô nhiễm. Ngoài ra, việc tiếp xúc với các chất gây dị ứng như lông động vật, phấn hoa, nước hoa, nước xả vải,…. cũng có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

Điều trị khô cổ họng về đêm bằng cách nào?

Như Altawell phân tích ở trên, nguyên nhân khô cổ họng về xuất phát từ nhiều nhân tố, vì vậy để điều trị khô cổ họng về đêm hiệu quả, bạn nên áp dụng các cách sau đây:

Uống nhiều nước mỗi ngày

Để khắc phục tình trạng khô cổ họng khi ngủ, việc đầu tiên bạn cần làm là uống đủ nước. Mỗi người cần trung bình từ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào cân nặng và hoạt động. Uống đủ nước không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ hô hấp.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Để có giấc ngủ ngon và tránh bị khô họng, bạn nên hạn chế uống bia, rượu, cà phê và trà đặc biệt là trước khi đi ngủ. Những đồ uống này có thể làm giảm tiết nước bọt, gây khô miệng và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Thường xuyên vệ sinh đường hô hấp

• Nên rửa mũi và súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối loãng tự pha
• Uống thuốc kháng viêm không steroid.
• Sử dụng sản phẩm xịt mũi.
• Sử dụng viên ngậm viêm họng.
• Uống các loại trà mật ong, trà hoa cúc…

Một số sản phẩm như xịt mũi họng lợi khuẩn hay xịt họng keo ong đều là những sản phẩm mang thành phần tự nhiên sử dụng an toàn dành cho mẹ bầu lẫn trẻ nhỏ, phù hợp với việc vệ sinh mũi họng hàng ngày.

Điều trị tắc nghẽn đường thở

Bạn cần điều trị triệt để các nguyên nhân gốc rễ như ngáy ngủ, viêm xoang, ngưng thở khi ngủ. Điều này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, ngăn khô họng về đêm mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm về tim mạch, huyết áp và sức khỏe tinh thần.

Ngoài ra, bạn cần vệ sinh khu vực ngủ nghỉ để tránh dị ứng với bụi, phấn hoa, lông thú cưng,…Trong trường hợp, bị khô họng quá lâu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn các loại thuốc uống và nước súc miệng giúp kích thích tiết nước bọt, tránh khô họng.

Kết luận

Nguyên nhân khô cổ họng về đêm và cách điều trị đã được dược sĩ Hằng Cồ của Công ty CPTM Altaco chia sẻ chi tiết ở bài viết trên. Ngoài ra cũng có khá nhiều bệnh cũng như thông tin về sức khỏe được dược sĩ Cồ Minh Hằng chia sẻ trên website Altawell. Tìm hiều rõ nguyên nhân gây bệnh để từ đó tìm ra được phương pháp điều trị tốt nhất cho bản thân và gia đình. Đối với những bệnh nguy hiểm hơn thì mọi người nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện lớn để nhận được sự hỗ trợ về y tế tốt nhất.

Nguồn bài viết tham khảo thông tin:

(1).Nhà thuốc Long Châu. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nguyen-nhan-kho-co-hong-ve-dem-61317.html