Nguyên nhân trẻ biếng ăn và bí kíp ăn ngon, tăng cân cho bé

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ từ 1-6 tuổi, là nỗi lo lắng chung của các bậc làm cha mẹ. Biếng ăn khiến sức đề kháng của bé yếu hơn, thường xuyên ốm vặt, ốm dài ngày. Ở bài viết này, cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến bé biếng ăn và tìm ra các giải pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, cải thiện sức đề kháng, thể chất cho trẻ nhé. 

Dấu hiệu bé biếng ăn

Lượng thức ăn

• Bé không chịu ăn hết khẩu phần, chỉ ăn một vài loại thức ăn
• Thời gian ăn thường kéo dài hơn 30 phút
• Ăn ít hơn so với khẩu phần ăn theo độ tuổi
• Thường xuyên bỏ bữa hoặc chỉ ăn vặt lung tung

Hành vi

• Từ chối không ăn, chạy trốn hoặc khóc mỗi khi đến bữa ăn
• Có phản ứng buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn hoặc khi ngửi mùi
• Ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt
• Không tập trung vào việc ăn, mải chơi

Tình trạng sức khỏe 

• Tăng trưởng chậm hoặc không tăng cân trong 3 tháng 
• Hay quấy khóc, mệt mỏi, còi cọc, da xanh xao thiếu sức sống 
• Hệ miễn dịch, đề kháng yếu, hay ốm vặt, táo bón,…

Nguyên nhân bé biếng ăn

Nguyên nhân từ bé

• Do vấn đề tâm lý: Bé bị áp lực khi cha mẹ ép ăn quá nhiều. Cha mẹ thường hay ép trẻ ăn bằng cách đánh mắng, la hét hoặc đôi khi là không quan tâm đến trẻ. Về lâu dài sẽ dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ. Hoặc có thể do môi trường thay đổi đột ngột như thay đổi môi trường sống, giờ ăn uống, nơi ăn, người cho ăn,…
• Do bệnh lý: Bé mắc các bệnh về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, hấp thu thức ăn kém nên luôn có cảm giác chán ăn. Hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản,…và thiếu hụt các chất dinh dưỡng cũng khiến bé biếng ăn. 
• Các vấn đề về răng miệng: Trẻ mọc răng, sâu răng, nhiệt miệng, viêm loét vùng miệng,…sẽ gây khó chịu và đau đớn cho bé, khiến bé không muốn ăn. 

• Chán ăn sinh lý: Thường gặp ở giai đoạn từ 1-2 tuổi, các giai đoạn biết lẫy, biết bò, biết đi, mọc răng,…
• Dùng kháng sinh kéo dài hoặc bổ sung các loại vitamin A,D quá liều lượng. 

Nguyên nhân từ cha mẹ 

• Cho bé ăn quá nhiều 1 bữa khiến bé no lâu, không muốn ăn thêm và bỏ bữa. Ngoài ra phụ huynh còn hay cho ăn không đúng giờ giấc, cho ăn vặt nhiều nên trẻ sẽ ít khi đói dẫn đến không ăn trong nhiều các bữa chính. 
• Thực đơn nhàm chán, không đổi món thường xuyên, thức ăn không hợp với khẩu vị của bé hoặc bé không thích món đó.
• Cách cho bé ăn không đúng: Ép ăn, tạo áp lực trong bữa ăn, cho trẻ xem tivi,…khiến bé không tập trung ăn được và thường xuyên ngậm đồ ăn, trẻ không muốn ăn mặc dù chưa ăn được nhiều. 

Hậu quả khi bé biếng ăn

• Chậm tăng cân, tăng chiều cao, còi cọc, suy dinh dưỡng
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như thiếu máu, rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng hormone và làm giảm mật độ xương. Hay ốm vặt và ốm dài ngày, dễ mắc phải bệnh truyền nhiễm. 
• Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể

Bé biếng ăn phải làm sao?

• Xác định nguyên nhân khiến bé biếng ăn để tìm cách khắc phục phù hợp nhất.
• Tạo tâm lý thoải mái cho bé, không nên ép bé ăn và tạo bầu không khí vui vẻ trong bữa ăn để bé thích thú hơn với việc ăn. 
• Đa dạng thực đơn các bữa ăn cho bé, chế biến và trình bày các món ăn hấp dẫn hơn để bé ăn ngon, ăn khỏe.

• Cho bé ăn uống đúng giờ, hạn chế ăn vặt
• Nên cho bé ăn 5-6 bữa nhỏ 1 ngày, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính bình thường.
• Bổ sung dinh dưỡng qua các loại thực phẩm và sữa như: Sữa công thức, sữa tươi, các loại trái cây, rau củ, thịt nạc, cá, hải sản,…
• Sử dụng các loại vitamin và khoáng chất, vi chất dinh dưỡng,…

Để cải thiện tình trạng biếng ăn kéo dài ở trẻ tốt nhất, cha mẹ nên bổ sung cho bé các thực phẩm có chứa lysin, kẽm, vitamin nhóm B và các vi khoáng chất khác. Những dưỡng chất này giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. 

Nếu bé không chịu hợp tác ăn các thực phẩm bổ sung các dưỡng chất này thì cha mẹ có thể bổ sung cho bé bằng các thực phẩm chức năng điển hình như sản phẩm Altawell Thymosin 

Ống uống Altawell Thymosin có 3 tác động giúp bé ăn ngon – ít ốm- tăng trưởng tốt. Đặc biệt, ngoài các dưỡng chất như lysin, kẽm, vitamin nhóm B, sản phẩm này còn chứa thymomodulin, chiết xuất cải bó xôi, iod, keo ong, NEOGOS P-70…giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, tăng cân, tăng chiều cao và cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột. 

Sản phẩm có hương trái cây thơm ngọt dễ uống, khiến bé yêu thích, không bị nôn trớ khi uống. Dạng ống uống tiện lợi, chỉ cần uống 1 ống này đã đem lại 3 công dụng cho bé, cha mẹ không cần bổ sung từng loại riêng lẻ cho bé nữa. 

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp cha mẹ hiểu thêm về chứng biếng ăn ở trẻ và tìm được cách khắc phục tốt nhất nhé. Nên đồng hành cùng bé trong quá trình này để bé ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn.